央广网北京5月5日音讯（记者智陈阳）近日，各种花草按序灵通，恰逢“五一”假期，不少东谈主纷纷走削发门游园赏花，可这份好意思好，却让一部分东谈主碰到了恼东谈主的“小忙活”——构兵花粉后回家，面部顿然泛红发痒、冒出红疹，严重时还会脱屑、刺痛，蓝本愉悦的情绪顿然被浇灭。相同是构兵花粉，为何有东谈主安心无恙，有东谈主却频频“中招”？构兵花粉时该若何科学防护，失慎过敏后又该若何快速缓解？对此，记者采访了中国中医科学院西苑病院山西病院（山西中医药大学附庸病院）皮肤科副主任医师郝彦慧。

花粉过敏，是“表里要素”共同作用的成果

郝彦慧默示，花粉激勉的过敏，并非单一要素导致，而是“内有体质短板、外有邪气侵犯”的双重作用。“从西医角度来说，这是免疫系统对花粉的过度响应；而在中医看来，过敏的中枢是本身浩气与外界风邪、花粉等邪气相互作用。”

“中医常说‘浩气存内，邪不能干’，相同构兵花粉，有东谈主没事、有东谈主过敏，根源就在于本身的‘留心系统’是否巩固。”郝彦慧默示，这里的“留心系统”，指的便是东谈主体的肺卫之气，一朝肺卫气虚，就如同城墙出现缺口，无法灵验对抗风邪、花粉的入侵，外邪平方就能插足体内，激勉过敏响应。浅易来说，体质偏弱、平时容易伤风的东谈主，肺卫之气往往不及，也更容易出现花粉过敏。

除了外邪和浩气不及，体内的“内火”也会成为过敏的“助推器”。郝彦慧补充谈，肝主疏泄，若平时时时熬夜、压力过大、热情躁急易怒，很容易导致肝郁气滞，进而郁而化火，在体内酿成虚火。“当体内有虚火藏匿，再遇到外界风邪和花粉侵袭，就会出现‘风助火势、火借风威’的情况，这类东谈主群过敏后，症状会比其他东谈主更严重，不仅红肿、瘙痒明显，还可能伴有面部灼热感，这便是‘风火相搏’的典型发达。”

学会这4步，构兵花粉不被过敏“扰”

第一步：外出前作念好防护，从源泉减少过敏风险

“预防恒久比挽救更费事，念念要构兵花粉不‘受伤’，外出前的准备职责一定要作念足。”郝彦慧教导，率先要避吐花粉浓度岑岭时段，清晨5点到上昼10点，空气中的花粉浓度最高，提议人人尽量磨灭这段时代外出，聘用雨后或傍晚外出，此时花粉被雨水冲刷，浓度会大幅下跌，过敏风险也会镌汰。

其次，物理防护必不能少。戴好口罩、护目镜，穿长袖衣物，能全主义抵牾花粉构兵头面和皮肤，减少致敏契机。除此除外，郝彦慧还针对易过敏东谈主群给出了专属提议：易过敏体质的东谈主，不错在大夫斥地下，提前一周服用玉屏风散，能益气固表，终点于给肉体的“留心系统”加固，增强对抗风邪和花粉的智力。

第二步：回家后实时“除隐患”，幸免花粉残留

“好多东谈主构兵花粉回家后，第一响应是休息、喝水，百家乐2026世界杯中国官方下载却忽略了最要害的一步——排除身上的花粉残留，这亦然导致过敏反复的费事原因。”郝彦慧看重强调，构兵花粉回顾，进门后要立即作念三件事：一是洗脸、洗手，要点清洁面部、颈部等剖析部位，绝对排除附着在皮肤名义的花粉；二是更换外衣，将换下的衣物单独存放，实时清洗，幸免花粉扩散到室内；三是用生理盐水冲洗鼻腔，排除鼻腔内残留的花粉，缓解鼻痒、打喷嚏等不适。

如若回家后头部还是出现轻细过敏迹象，比如发烫、微红、轻细瘙痒，郝彦慧教导，切记不要用沸水洗脸，“沸水会刺激皮肤，加剧红肿和瘙痒”，不错用马齿苋、黄柏加水煎制，放凉后用纱布蘸取冷敷面部，这种设施能清热解毒、禁止止痒，快速缓解轻细过敏症状，恰当居家救急使用。

第三步：内调外养，辨证食疗珍视体质

关于反复出现花粉过敏的东谈主群，郝彦慧默示，单纯的外部防护远远不够，还需要通过内调外养，改善体质，从根源上减少过敏发作。中医慎重辨证施食，不同体质的东谈主，珍视设施也不同，人人不错左证本身情况对症珍视。

针对肺气虚寒体质（平时易伤风、怕风、面色煞白），提议多吃山药、红枣、小米等温补食材，也不错煮防风粥（防风与大米同煮），能益气固表、祛风散寒，增强肺卫之气；

针对血虚风燥体质（皮肤干燥、瘙痒明显、易脱屑），保举常喝百合银耳羹，既能滋阴润肺，又能养血润燥，缓解皮肤干痒的问题；

针对脾胃干冷体质（过敏时面部易起水疱、有渗液），可饮用薏米赤小豆汤，能健脾利湿、清热消肿，匡助排出体内潮湿，援救改善过敏症状。

同期，郝彦慧终点教导，过敏急性发作时刻，一定要忌口海鲜、辛辣、生冷等“发物”，这些食品会加剧体内的邪气，让过敏症状雪上加霜，一定要严格竣事。

第四步：随身佩戴“抗敏穴”，救急缓解不适

“外出构兵花粉时，如若顿然出现轻细瘙痒、鼻痒、打喷嚏等不适，不必焦躁，按揉身上的3个‘抗敏穴’，就能快速缓解症状。”郝彦慧翔实先容了穴位的位置和按揉设施，浅易易操作，恰当随身佩戴使用。

迎香穴：位于鼻翼两侧的凹下处，用食指指腹轻轻按揉3分钟，力度以轻细酸胀为宜，能通鼻窍、散风邪，灵验缓解鼻痒、打喷嚏；

曲池穴：屈肘后，手臂横纹外侧端的凹下处，用拇指按压，每次1分钟，叠加3次，能清热解表、止痒，缓解皮肤轻细瘙痒；

血海穴：位于大腿内侧，髌骨内侧端上方2寸处，用掌心拍打或拇指按揉，每次2～3分钟，能养血活血、祛风止痒百家乐2026世界杯中国官方下载，改善皮肤红肿。